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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激 食物，
以免肝火上 
炎。